Waarom zouden boeddhistische leefregels alleen voorbehouden zijn aan mensen die alle tijd van de wereld hebben? Drukbezette ouders hebben misschien de neiging wat te wachten op meer vrije tijd om zich erin te verdiepen, maar dit boek bewijst het tegendeel: je kunt primaoefenen met boeddhistische basisprincipes terwijl je je kinderen naar school brengt, in de file zit, tijdens het winkelen, of als je thuis werkt of op kantoor. Een boeddhistische leefwijze helpt als je die toepast op alle aspecten van je leven, ongeacht in welke levensfase je verkeert.Dagelijkse meditatie, meerdaagse retraites of deel uitmaken van een boeddhistische groep zijn natuurlijk ideaal, maar er is geen reden om het praktiseren van mindfulness, mededogen, vredelievendheid en ethiek uit te stellen. De dagelijkse praktijk biedt je alle kans en je hebter direct profijt van. De leringen van de Boeddha zijn de afgelopen 2500 jaar beproefd in velelanden en culturen. Zijn ‘middenweg’ is door velen gevolgd, als een manier om de oorzaken van het lijden en de stress van alledag te doorzien.