Tieners kampen steeds vaker met overgewicht. Het is dus meer dan alleen een probleem van volwassenen. Dit is niet zo verwonderlijk als je bedenkt dat er tegenwoordig overal eten verkrijgbaar is, de verleiding om te eten is dan ook enorm groot. Ook bewegen tieners veel minder dan kinderen die op de basisschool zitten. Als jij te zwaar bent of je te dik voelt, kan dit werkboek je helpen. In tien 'smakelijke' en overzichtelijke hoofdstukken leer je wat gezond eten en drinken is, hoeveel je per dag of per week moet bewegen, én hoe je dit moet volhouden. Vaak werkt het nog beter om het samen met een diëtist aan te pakken. Als je tiener bent droom je soms van een gezond lijf, een goede conditie en een gave huid. Maar daar moet je dan wel wat voor doen, en soms ook laten. Dit werkboek bevat alle informatie die je nodig hebt om sterk te staan. Sterk tegen de verleiding van al het lekkers. Sterk in kiezen. Sterk in gewichtbeheersing.