Zin om actief te werken aan je lichamelijke conditie? 'Elke training start met reflectie en eerlijkheid', vindt Ron van der Sluis, personal trainer van succesvolle ondernemers, hardwerkende professionals en bekende Nederlanders. In dit boek vertelt hij recht voor zijn raap en met droge humor over zijn jarenlange praktijkervaring en geeft hij tips, trainingsoefeningen en voedingsadviezen. 'Wees reëel. Heb je de discipline om tien tot twintig minuten per dag of per twee dagen aan jezelf te werken, dan kunnen we aardig ver komen samen. En bedenk dat als jij je oefeningen thuis doet, er miljoenen mensen wereldwijd hetzelfde doen.'

'Zijn positieve energie was voor mij nog belangrijker dan zijn oneindige knowhow op het gebied van trainingsschema's en voeding.' - Beau Schneider, acteur GTST

'Ron is soms heel droog, best streng, en weet heel veel, zodat het trainen steeds beter gaat, en blessures buiten de deur blijven.' - dr. G.A.M. Tydgat, kinderoncoloog

'Wat zoek je in een personal trainer? Natuurlijk, iemand die je doet opstaan om te gaan trainen hoe laat het ook is geworden, iemand die je energie geeft, iemand die je uitdaagt en je nieuwe dingen doet leren, iemand die je enthousiasmeert, iemand die veel ervaring en verstand van trainen heeft, iemand die je corrigeert, iemand die je beter maakt. Dat allemaal herbergt Ron in zich. En er is meer.' - mr. Bart Jan Kuck, notaris