Hoe kun je je worstelingen achter je laten en leven vanuit vreugde enliefde? Die levenstaak vraagt erom je problemen niet als onoverkomelijkehindernissen te zien, maar als uitdagingen die behulpzaam zijn op je wegnaar een vriendelijk, vreedzaam en ontspannen leven. Daarvoor is alleswat je meemaakt oefenmateriaal want het leven is een oefenterrein dathet hart de mogelijkheid biedt tot ontwikkeling te komen.Het hart is een prachtig centrum dat problemen kan toelaten, absorberenen omvormen: het kan angst transformeren in vertrouwen en liefde. Hetvriendelijke hart geldt ook als een verbinder: we kunnen ons verbindenmet anderen, met de natuur en ons diepste zelf.Dit boek is ontstaan vanuit de praktijk en bevat antwoorden oplevensvragen en reflecties op persoonlijke ervaringen van mensen. In deantwoorden klinken inspiraties door van oosterse en westerse spiritueletradities, maar net zo goed eigentijdse inzichten die een antwoordvormen op eeuwenoude vragen. Het boek biedt een hoopvolle boodschapdie praktisch toepasbaar is bovendien.