Wil jij je gezond en fit voelen? Ben je op zoek naar de gezondste versie van jezelf en benieuwd hoe voeding je daarbij kan helpen?Dan heb je nu het juiste boek in handen. Het is geen dieetboek, het gaat niet over calorieën tellen, het is ook geen kookboek hoewel er wel recepten in staan. Het is ook geen boek dat je iets wil voorschrijven waar je niet voor 100% achter kunt staan maar het is een boek met een advies: EET GEWOON GEZOND!Martijn van Raamsdonk en Anneke van den Broek zijn ervan overtuigd dat voeding je kan helpen die gezondste versie van jezelf te vinden. Ze vertellen krachtig en beeldend welke mechanismen in ons lichaam een rol spelen, wat voor- en nadelen zijn van enkele voedingsmiddelen en nemen je mee via acht weekmenu's met bijbehorende recepten om concreet aan de slag te gaan.