Hoe leef je als individu je eigen leven en ervaar je regelmatig innerlijk geluk, liefde en rust, met je voetjes op de grond, ondanks dat je in een wereld leeft die je soms de pet te boven gaat? Dit doeboek helpt je spelenderwijs een positieve en bewuste koers te varen in jouw leven. Op verhalende en veelal luchtige wijze krijg je uitleg over hechting, hoe je patronen duurzaam doorbreekt en gezonde nieuwe patronen ontwikkelt. Je gaat je eigen hechtingsgeschiedenis beter begrijpen en door het doen van acht opdrachten maak je jouw leven wat lichter. Het boek is zowel individueel te gebruiken alsook in relaties en is bedoeld voor een breed publiek. Uitgangspunt is dat ieder mens ook maar gewoon mens is en dat we vooral willen kijken naar mogelijkheden. --- Edith Walraven (1969) werkt als toegepast psycholoog, EFT-relatietherapeut, verlies- en rouwbegeleider, integratief creatief therapeut, ACT-therapeut, mindfulness- en compassietrainer. Ze richt zich op individuen en koppels die hun relatie willen onderzoeken, herstellen en hun problemen willen aangaan en oplossen.