Eenvoudige en praktisch toepasbare tips om je leefstijl te verbeteren en de juiste een balans te vinden tussen werk en privé. De hoofdstukken bespreken: Jouw talent, voeding, beweging, slaap, hormonen, timemanagement, emoties, sociale contacten en stressreductie.Stressreductie en leefstijloptimalisatieBen je op zoek naar een goede manier om je dagelijkse leven met minder druk en in meer balans te leiden? En dat dan ook nog op een gezonde en plezierige wijze? Wil je er achter komen wat jou hiervan weerhoudt en hoe je dit aan kunt pakken? Wil je af van vermoeidheid, je malende gedachten, de constante druk of je stemmingswisselingen?Deze zogenaamde 'energielekken' kunnen worden opgespoord én worden weggenomen!Weten hoe?Ga dan aan de slag met de eenvoudige en praktisch toepasbare tips in dit boek. Die zullen je helpen om je leefstijl te verbeteren en de balans te vinden binnen jezelf én tussen je privé en je zakelijke leven.Dit boek gaat over alles wat komt kijken bij stressreductie en leefstijloptimalisatie. Beknopt, maar met eenvoudige en praktisch toepasbare tips! Om zo in je handtas te stoppen! Het boek is in eerste instantie geschreven voor vrouwen; maar mannen vonden het ook zeer toepasselijk voor henzelf!