Entzündungshemmend inspiriert essen — einfach, schnell und mit nur 5 HauptzutatenDu möchtest dich bewusster ernähren, aber keine langen Zutatenlisten, komplizierten Rezepte oder teuren Spezialprodukte verwenden?Dann ist dieses Kochbuch genau richtig für dich.Die entzündungshemmend inspirierte 5-Zutaten-Küche zeigt dir, wie du mit wenigen natürlichen Zutaten einfache Mahlzeiten zubereitest, die sich gut in den Alltag integrieren lassen. Die Rezepte setzen auf Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, Nüsse, Samen, hochwertige Fette, Fisch, Eier, Joghurt und leichte Eiweißquellen.In diesem Buch findest du:einfache Rezepte mit maximal 5 HauptzutatenFrühstücksideen, Smoothies und kleine EnergiekicksSalate, Bowls, Suppen und Eintöpfevegetarische HauptgerichteReis-, Pasta- und GetreidegerichteFisch, Meeresfrüchte und leichte Geflügelgerichteschnelle Abendessen unter 30 MinutenMeal-Prep-Rezepte zum Mitnehmensüße Desserts und gesündere Naschideen Die Rezepte sind klar aufgebaut, anfängerfreundlich und auch für stressige Tage geeignet. Wasser, Salz, Pfeffer und etwas Olivenöl zählen als Basiszutaten und werden nicht zu den 5 Hauptzutaten gerechnet.