Geluk in 8 koppen thee 6Voorwoord 8Inleiding 12Deel 1:Hoe yoga me steedsweer terugbrengtbij mijn essentie 18Hallo wereld! 20Op eigen benen 22Nieuwe werelden ontdekken 24Een droom wordt werkelijkheid 26Blijf vertrouwen 28Ik kom thuis 34Losing my religion 36Hallelujah 40Deel 2:Wat het Achtvoudige Padvan Yoga mij leerde 46Yoga is een way of life 481. Yama 53Ahimsa 54Satya 63Asteya 66Brahmacharya 73Aparigraha 762. Niyama 80Shaucha 81Santosha 87Tapas 91Svadhyaya 94Ishvara-Pranidhana 973. Asana 1004. Pranayama 1035. Pratyahara 105Innerlijke ontwikkeling 1076. Dharana 1087. Dhyana 1098. Samadhi 110Mijn innerlijke ontwikkeling 112Deel 3:De praktijk 114Met aandacht leven 121Het beoefenen van yoga 127Meditatie 129Van de buitenlucht genieten 132Haal de ruis uit je leven 133Zorg goed voor je lichaam 137Bewust zijn van wat je koopt 146Geweldloos werken 148Geef uiting aan je creatievetalent 150Wees dankbaar 153Wees ongehoorzaam 155Er zit magie in de vroegeochtend 156Een gezond lichaam wilvroeg naar bed 157Een dag voor jezelf 159Verbind je met jouw essentie 161Dankwoord 162Bijlagen 168In Geluk in 8 koppen thee deelt Irene van Gent haar persoonlijke reis van onrust naar innerlijke vervulling, geïnspireerd door het Achtvoudige Pad van Yoga. Voor iedereen die verlangt naar een leven in afstemming met wie je écht bent.Op haar dertigste reisde Irene van Gent de wereld rond, met de woorden van Boeddha als haar stille gids: geluk komt niet van buiten, maar van binnen. Toch voelde ze zich tijdens haar vijf jaar in het buitenland zelden echt vervuld. Steeds was ze op zoek, hopend iets te vinden dat haar hart écht zou verwarmen.Na vijf jaar bereikte ze een keerpunt en besloot ze het Achtvoudige Pad van Yoga te volgen. Op zoek naar rust, een moeitelozer leven en het ervaren van meer liefde en vrijheid. In Geluk in 8 koppen thee laat Irene zien dat je het Achtvoudige Pad niet volledig hoeft te doorlopen om jezelf te ontdekken. Je kunt ook elementen ervan integreren in je dagelijks leven, zodat ook jij meer rust, liefde en vrijheid kunt ervaren.“There is no way to happiness, happiness is the way”— BuddhaOver het Achtvoudig Pad van Yoga en de weg naar leven en werken vanuit jouw essentieIn Geluk in 8 koppen thee neemt Irene van Gent je mee op haar persoonlijke zoektocht: van een wereldreis vol vragen naar een leven in eenvoud, rust en verbinding. Geïnspireerd door de woorden van Boeddha en het Achtvoudige Pad van Yoga, ontdekt ze hoe je niet hoeft te vluchten of te streven, maar kunt thuiskomen in jezelf.Dit boek is geen handleiding, maar een uitnodiging. Met heldere inzichten, praktische reflecties en zachte inspiratie laat Irene zien hoe je – stap voor stap – meer liefde, vrijheid en moeiteloosheid kunt ervaren in je dagelijks leven. Of je nu net begint met innerlijk werk of al langer onderweg bent: dit boek schenkt je rust, herkenning en diepgang in acht kalme koppen.Voor iedereen die verlangt naar een leven in afstemming met wie je écht bent.