Sporten, fysieke inspanning is van belang voor ons welzijn, maar minstens zo belangrijk is het trainen van onze geest. Het helpt ons om beter te functioneren en te blijven functioneren. We maken hiermee de weg vrij voor positieve ontwikkelingen in ons leven. Kortom: je functioneert beter en je wordt wezenlijk gelukkiger. Gelukkig zijn en beter functioneren betekent voor iedereen iets anders.Dit boekje bevat een korte cursus waarin we met andere ogen naar de geest leren kijken. Geluk op recept bevat praktische oefeningen waarmee we zelf aan de slag kunnen gaan waardoor fundamentele veranderingen kunnen worden gerealiseerd. Het biedt een concrete basis om later op voort te borduren. Naar eigen behoefte kan meditatie en mind-coaching worden toegepast en geïntegreerd. De website fundamentalhappiness.nl ondersteunt dit proces en biedt gratis downloads, dagelijkse tips en handige weetjes. François Geelen, arts en auteur, combineert in dit werk zijn wetenschappelijk geneeskundige achtergrond met zijn kennis van meditatie. Meditatie is niet het wegdromen op muziek, bedwelmd raken van wierook of vluchten uit het hier en nu. Noch is mediteren een doel op zich: het is een methode.