Gezond & afvallen, een handleiding.. in een notendop is een overzichtelijke handleiding over voeding, het lichaam, ziekten en bewegen. In korte stukjes wordt uitleg gegeven over hoe het lichaam reageert op te weinig eten, hoe je met verleidingen kunt omgaan en waarom diëten niet werken. De belangrijkste voedingsstoffen worden beschreven en de eerste handvatten worden aangereikt om succesvol te beginnen met een gezonde en slanke levensstijl.Gezond & afvallen, een handleiding.. in een notendop is een eenvoudig geschreven complete basis met duidelijke feiten, vele tips, een verantwoord basisdagmenu en een tabel met bewuste voedingskeuzes.In Gezond & afvallen, een handleiding.. in een notendop wordt een gezond en makkelijk te realiseren voedingspatroon duidelijk. Een bewust en slank voedingspatroon voor iedereen, een leven lang. Zonder apart te koken, zonder ingewikkelde gerechten, zonder honger.Geen nieuw dieet, maar een duidelijke basis voor een gezond en slank eetpatroon, een leven lang..De enige, juiste en prettige manier om op een gezonde en verantwoorde wijze gewicht te verliezen. De feiten op een rij! Simpel, doeltreffend en realistisch..Voor wie niet houdt van dikke dieetboeken vol met wetenschappelijke feiten en ingewikkelde dagmenu’s is er Gezond & afvallen, een handleiding.. in een notendop. Een makkelijk leesbaar, no-nonsense boekje over voeding en gewichtsbeheersing. Veel feiten, tips, een basisdagmenu en een tabel met juiste voedingskeuzes. Gezond & afvallen helpt je bij een gezond, bewust en slank voedingspatroon, een leven lang. Realistisch, duidelijk, makkelijk en doeltreffend.Gezond & afvallen, een handleiding.. in een notendop is geschreven door Diana van Luijn, (Sport)Voedings- en Gewichtsconsulente.