1. Het strand2. Een wandeling3. Neutraal worden4. Rust en veiligheidKorte meditaties om snel ‘mens’ te worden en uit een energiedip te komen. De hectiek af te schudden en opgefrist je dag te vervolgen of deze ontspannen af te sluiten.Een overvolle agenda, gestresst, teveel of te lang achtereen ingespannen, mentaal overbelast, te hoge werkdruk, oververmoeid, malende gedachten, een hoofd vol zorgen, emoties die je overmannen. Het zijn momenten dat je snakt naar stilte en weer jezelf wilt worden.
Liefst zonder ingewikkeldheid en wat je overal kunt doen: op kantoor, thuis, in de trein of bus. Of waar dan ook, zolang je zo'n tien minuten tot een kwartiertje kunt zitten.

Deze cd laat je kiezen uit 4 meditatieve oefeningen. Iedere oefening helpt je in korte tijd te ontspannen. Elk geeft op zijn eigen manier een helder hoofd, opgewekte stemming en diepere lichamelijke rust. Je kunt de cd gebruiken voor een kalme start van de dag, als perfect ontspanningstussendoortje en als relaxmoment in de avond. Meditatie-ervaring is niet nodig.

Gemaakt en ingesproken door Tessa Gottschal. De cd is een compilatie van tracks uit haar eerder verschenen meditatie cd's; t.w. cd Neutraliteit, cd Overprikkeling en cd Tegenslag.Bestemd voor wie:-voor wie een overvolle agenda heeft-moeite met ontspannen heeft-gestresst is - teveel of te lang achtereen ingespannen gewerkt heeft-mentaal overvraagd of overbelast is (veel pc-werkzaamheden, denkwerk, lang en/of laat vergaderen etc)-oververmoeid is-burned-out- en voor wie een nieuwe balans nodig heeft tussen spanning en ontspanning.-zich mentaal wil opfrissen.- stress ‘opslaat’ in zijn lichaam