Gymnastiek 1200 oefeningen gaat uit van oefenstof voor lessen lichamelijke opvoelding. Aan de orde komt onder meer: het voorbereidend deel voor de warming-up (doel: de bewegelijkheid, behendigheid en de kracht van de leerling gunstig beïnvloeden met behulp van halters, stokken, springtouw, medicinballen, knotsen en/of toestellen), de kern van de les (met fundamentele lichaamsoefeningen zoals loop en sprong, worp en stoot, dragen, klimmen, evenwichtsoefeningen, hindernisloop en alle takken van sport) en tenslotte de cooling-down. Het boek bevat heldere illustraties bij de oefeningen.