Yoga bestaat al heel lang. Het komt oorspronkelijk uit India. De yogi’s uit het
oude India keken heel goed naar de natuur. Zo leerden ze over de wilde dieren,
kleine insecten, over de zon, de maan en over mensen. Daar zijn alle yogahoudingen vandaan gekomen. Yoga is heel populair en wordt over de hele wereld beoefend. Iedereen kan het, het gaat erom dat je je best doet.
In dit boek staan een heleboel yogahoudingen en andere yogaoefeningen
beschreven. Je kunt zien en lezen waarom een oefening goed voor je is. Je leert je te ontspannen en te concentreren, en je wordt sterker en leniger. Yoga helpt je om gezond in de wereld te staan.
Met dit boek kun je zelf aan de slag!