RUNNER'S WORLD BEST
HARDLOPEN EXPERT
Wit je je snelheid verbeteren en de loopafstanden vergroten? Dan is dit boek voor jou ! Hardlopen Expert helpt je je basistechnieken te verbeteren en zo de goedgetrainde hardloper te worden die je wift zijn. Hardlopen Expertgeeft professionele adviezen over:
cyclusstaining, een innovatieve trainingsmethode
rekken en strekken
gewichtstraining en intervaltraining
massage en ontspanning
snelheidstrainingen op maat
het voorkomen en herstellen van blessures
doelen stellan en een trainingslogboek bijhouden
Kortom, alles wat je moet weten wanneer je je snelheid en techniek wilt verbeteren !
Runner's is world is het meest gelezen hardloopblad ter wereld en heeft een grote deskundigheid op het gebied van alles wat met hardlopen te maken heeft.