Praktische gids over mindfulness en bewuster leven, gericht op ontspanning en het verminderen van stress en angst. De inhoud focust op een meer bewuste mindset, aanwezig zijn in het hier-en-nu en afstand nemen van mentale drukte. Bevat praktische tips en citaten die helpen om rust, helderheid en balans te vinden in een druk bestaan.Ontdek de kracht van mindfulness in dit prachtig vormgegeven boekje. Kan je moeilijk ontspannen en voelt het alsof je van de ene naar de andere verplichting racet? Leer hoe je door een meer bewuste mindset te omarmen stress en angst kan vervangen door rust, helderheid en balans. Je krijgt praktische tips en inspirerende citaten om afstand te nemen van de drukte in je hoofd en meer aanwezig te zijn in het hier-en-nu. Kortom, dit is de perfecte gids voor iedereen die niet langer geleefd wil worden, maar voluit wil genieten van alle aspecten van het leven. Kwalitatieve gebonden uitgave.