Praktische uitgave over mindfulness en leven in het nu. De inhoud richt zich op het waarderen van dagelijkse momenten, het verminderen van stress, angst en gepieker, en het ontwikkelen van meer bewustzijn. Met eenvoudige mindfulnesstechnieken, praktische tips en citaten ligt de nadruk op dankbaarheid, geluk en verwondering in het dagelijks leven.Leer dankzij dit boek vol praktische tips en inspirerende citaten te leven in het nu en elk moment te waarderen. Verminder stress, angst en gepieker dankzij eenvoudige mindfulnesstechnieken en ontdek hoe je elke dag dankbaarheid, geluk en verwondering kan vinden. Want er zijn zoveel momenten in ons dagelijks leven die de moeite zijn om te koesteren, als je je er maar bewust van bent.