Keine Zeit zum Kochen, aber trotzdem eiweißreich und abwechslungsreich essen?Dieses Airfryer-Kochbuch bietet 128 alltagstaugliche Meal-Prep-Rezepte für volle Arbeitstage. Die Gerichte lassen sich einfach vorbereiten, portionsgerecht einpacken und je nach Rezept kalt oder warm genießen.Vom proteinreichen Frühstück über Lunchbox-Gerichte bis zum schnellen Feierabendessen sorgen Protein-Burger, knusprige Chicken Bites, Airfryer Protein-Pizza, Aufläufe und vegetarische Ideen für Abwechslung.Das erwartet dich:- 128 abwechslungsreiche High-Protein-Rezepte- maximal 520 kcal pro Portion- praktische Mengen für zwei Portionen- genaue Temperaturen und Garzeiten- einfache, gut erhältliche Zutaten- Tipps zum Aufbewahren, Mitnehmen und Aufwärmen- ein 28-Tage-Meal-Prep-Plan- vier Einkaufslisten für die WochenplanungIdeal für Berufstätige, die eiweißreich und kalorienbewusst essen, ihre Mahlzeiten stressfrei vorkochen und auch unterwegs genießen möchten.