Hooggevoelige mensen weten feilloos wat zich in hun omgeving afspeelt door hun fijn gestemde antenne. Bij een teveel aan invloeden komen deze personen in de problemen: (chronische) vermoeidheid, burn-out etc. Men is dan te zeer gericht geraakt op de buitenwereld en zou terug naar binnen moeten, terug naar de eigen kracht en innerlijk rustpunt. Het boek reikt daartoe technieken en meditaties aan. De auteur is zelf een hooggevoelig persoon en geldt als een 'autoriteit' op dit gebied en schrijft openhartig over haar ervaringen. Verder beschrijft ze onder andere de kenmerken van hooggevoeligen, te weten empathie, perfectionisme en intens leven, maar ook de valkuilen die erbij horen. Onderzoeken zouden aantonen dat een op de vijf mensen hooggevoelig is.