VoorwoordIntroductie: In vogelvlucht van verslaving naar herstel Gedicht: the bluebird Deel een: Gevangen in jezelf 1. Een verdeelde familie2. De kooi3. Verwond4. Nooit genoeg 5. (On)verbonden 6. Verlangen Gedicht: Je bent genoeg Deel twee: Ik weet dat je er bent7. Om te beginnen + Hoe dan? Je delen ontmoeten8. Intake: de taal van delen spreken + Hoe dan? Werken met het verlangen 19. Het Zelf en de hulpkrachten ontdekken+ Hoe dan? Gevoelens toelaten en reguleren 10. Vriendschap sluiten met beschermers+ Hoe dan? Triggers herkennen 11. Bemiddelen tussen gepolariseerde beschermers+ Hoe dan? Van zelfafwijzing naar zelfcompassie 12. Ballingen hel(p)en + Hoe dan? De leegte vullen 13. Beschermers transformeren + Hoe dan? Omgaan met craving14. De ander in jou ontmoeten+ Hoe dan? Bij jezelf blijven 15. Allemaal samen + Hoe dan? Werken met het verlangen 216. Vallen en weer opstaanLied: Het is genoegDeel drie: Vliegen met je eigen vleugels17. Thuis18. Leven zoals je bedoeld bent19. Zelfpraat 20. GenietenDankwoordLijst van oefeningen en techniekenBronnen en inspiratieRegisterEen rijk, doorleefd en liefdevol boek voor professionele begeleiders van mensen met een verslaving of eetprobleem. Met een schat aan handvatten en technieken.Wie ben ik? Voor mensen met een verslaving of eetprobleem is dit misschien een nog grotere vraag dan voor ieder ander. Een verslaving gaat namelijk niet over een middel. En een eetstoornis niet over eten of gewicht. Verslavingen en eetproblemen komen voort uit een strijd in jezelf en mét jezelf. Uit een gemis. En uit een zoektocht naar wie je werkelijk bent.Ik weet dat je er bent is een rijk, doorleefd en liefdevol boek voor professionele begeleiders van mensen met een verslaving of eetprobleem. Het biedt een schat aan handvatten en technieken waarmee je een gids kunt zijn voor mensen in herstel. Mensen op een unieke ontdekkingsreis: naar zichzelf, en naar hun plek in de wereld. Manja Kamman neemt je stapsgewijs bij de hand op een reis naar echte vrijheid. Met haar eigen verhaal als uitgangspunt nodigt ze jou als professional uit om ook naar binnen te kijken. Want herstel is een collectief proces. Samen leggen we de reis af.Ik weet dat je er bent gaat niet over bedwingen, beheersen of bestrijden. Het gaat over voelen en verbinden. Verbinden met pijn. Met ongemak en kwetsbaarheid. Van innerlijke verdeeldheid naar heelheid. Van schaamte naar zelfliefde. Je leert, in authentieke verbondenheid, een ander te helpen het contact met zichzelf te herstellen. Het is een weg die anderen – en onszelf – doet ervaren dat we er al zijn. Dat we genoeg zijn."Voor veel cliënten en hun omgeving heeft Manja’s begeleidingeen groot verschil in levenskwaliteit opgeleverd. Haar beschrevenwerkwijze werkt! Ik weet zeker dat dit boek levens gaat veranderen." – Marian Ruisch, oprichter Ruisch Coaching verslavingsherstel en re-integratie"Manja legt als ervaringsdeskundige professional haarfijn uit hoe je je ontworstelt aan de ijzeren greep van een verslaving. Met praktische voorbeelden boeit zij de lezer van begin tot eind. Zo kunnen lotgenoten, naasten en hulpverleners aan de slag met hun helingsproces." – Isabelle Plasmeijer, oprichter ISA Power"Niet eerder las ik een boek dat zo veel antwoorden aanreikt op vragen rondom verslaving en herstel." – Marian Ruisch, oprichter Ruisch Coaching verslavingsherstel en re-integratieIk weet dat je er bent is een rijk, doorleefd en liefdevol boek voor professionele begeleiders van mensen met een verslaving of eetprobleem. Het biedt een schat aan handvatten en technieken waarmee je als hulpverlener een gids kunt zijn voor mensen in herstel. Ook voor wie (nog) geen mensen begeleidt, maar wel een diepgaande interesse heeft in de psychologie van verslaving.Zijn verslavingen en eetstoornissen echt zo lastig te behandelen? Wie zijn eigenlijk die 'verslaafden'? Welke gevoelens, behoeften en verlangens spelen er bij afhankelijkheid, naast het middel en het gedrag met de zo schrijnende gevolgen? Wat kun je doen als therapeut of coach als je cliënt een afhankelijkheidsprobleem heeft? Op welke doelen richt je je en hoe kun je een traject vormgeven? In 'Ik weet dat je er bent' geeft Manja Kamman antwoorden op deze vragen en inspireert zij zorgverleners om aan de slag te gaan met deze pijnlijke, maar enorm boeiende, veelzijdige en universele thematiek.