Van maandag- tot en met vrijdagavond geen zorgen meer over wat je nu weer moet eten en of je nog boodschappen moet doen? Veel gerechten te gelijk koken is de oplossing, dat is meal prepping. Met deze methode bespaar je geld, eet je evenwichtig en lekker en het scheelt veel tijd s'avonds. Dit boek helpt met hoe je dit het beste kunt aanpakken door middel van 16 gevarieerde en evenwichtige menu's ingedeeld naar seizoen. De menu's zijn voor een gezin van vier personen en bestaan uit 7 recepten: 5 hoofdgerechten en 2 voorgerechten. Desserts zijn niet opgenomen in dit boek. In het boek wordt stap voor stap uitgelegd hoe je meal prepping het beste kunt uitvoeren, dus voordat je het weet ben je goed voorbereid en heb je voor de week maaltijden klaarstaan.