Steeds meer mensen zien de voordelen van vasten. Of het nu soms of altijd is, of je het voor gewichtsverlies of je algehele gezondheid doet. Maar wat eet je in de tijd dat je wél eet? En hoe voorkom je dat je te veel eet omdat je honger hebt? Hannah Vreugdenhil weet alles van een gebalanceerd voedingspatroon en een fitte levensstijl, en helpt je graag op weg.

In Intermittent fasting – doe je zo deelt ze handige boodschappenlijstjes en weekmenu’s voor 16 weken zodat je meteen kunt beginnen. En nee, je hoeft niet voor elk gerecht wéér naar de supermarkt. Met dit praktische boek kun je meteen aan de slag.