Om je ideale gewicht te berekenen is er de BMI. Toch is dat getal niet altijd zaligmakend. En dat is zeker zo als de BMI meer punten weergeeft dan wenselijk. Het ideale gewicht is het gewicht waarmee je je goed en gezond voelt. Niet alleen kilo's spelen daarbij een rol, ook de verdeling van je lichaamsvet op lange termijn.

Toch voelen velen zich ongelukkig omdat ze (enkele) kilo's te veel wegen. De media en de wereld van glitter en glamour spiegelen immers een haast onmogelijk ideaalbeeld voor. Een ideaal dat voor velen een doembeeld vormt. Je hoeft niet slank te zijn wil een gids zijn voor al wie - meestal onterecht - meent dat hij of zij te veel weegt. Zowel de medische als de sociaalpsychologische kant wordt daarbij belicht. Maar ook worden er tips gegeven in verband met het aankweken van zelfvertrouwen, gezondheids- en voedingstips, kledingadvies, bewegingsoefeningen. Dat alles heeft één doel: je leren je goed in je vel te voelen.

http://www.linkeroeveruitgevers.be/boeken/p/detail/je-hoeft-niet-slank-te-zijn