Knieproblemen van Jim Johnson staat vol simpele oefeningen om knieproblemen te verlichten én te voorkomen.

Aan de hand van dit Ankertje kun je de vier basale functies vanje knieën verbeteren of op peil houden: spierkracht, flexibiliteit,reactie- en uithoudingsvermogen. De simpele en heldereoefeningen zijn voorzien van alternatieven voor mensen meteen verschillende conditie en met functionele beperkingenEr staan ook tips in voor massage, ontspanning en warmte ompijn te bestrijden. Handige schema s bieden je een programmavan zes weken om de conditie van je knieën te verbeteren.Een effectief en compleet doe-het-zelfprogramma bij knieproblemen