Wat is kracht? Hoe kun je veilig trainen? Hoe doe je de berenloop? Boeken in de serie In Beweging laten je kennismaken met allerlei eenvoudige oefeningen die je thuis kunt doen. Hierdoor word je sneller, sterker en leniger. Maar je leest ook hoe belangrijk het is dat jij fit bent en je fit voelt. In dit boek lees je vooral over kracht. Waarom het zo belangrijk is. En wat je kunt doen om je eigen kracht te verbeteren.