Over dit boekInhoudLicht op jezelfVoorwoord – Welkom om het licht op jezelf en je verlies te zettenDEEL 1 – OVERZICHT – De weg erdoorheen is de weg eruitHoofdstuk 1 – Bewustzijn in rouw – van donker naar lichtHoofdstuk 2 – Trouw zijn aan jezelfHoofdstuk 3 – Stem je af en voel je verbondenDEEL 2 – INZICHT – Op weg van overleven, naar weer levenHoofdstuk 4 – Het weer op orde hebbenHoofdstuk 5 – Van moeten naar mogenHoofdstuk 6 – De helderheid om te ontdekkenDEEL 3 ­­– UITZICHT – Rouwen is naast de pijn, ook je weg vinden naar het lichtHoofdstuk 7 – Weer perspectief hebbenHoofdstuk 8 – Lichter leven door focusHoofdstuk 9 – Weer vervulling ervaren Tot slotDit is het werkboek bij Licht op verlies

Wat kan dit werkboek voor jou betekenen?
Misschien vraag je je af: heb ik hier wel ruimte voor in mijn hoofd en hart? Die twijfel is begrijpelijk. Maar weet dit: door deze woorden te lezen, heb je al de eerste stap gezet.

Jouw wegwijzer in rouw
Rouw kan overweldigend zijn. Alsof je verdwaald bent in het donker en verlangt naar licht, naar ademruimte. Dit werkboek helpt je om stap voor stap die rust en helderheid terug te vinden, in jouw eigen tempo. Het neemt je mee langs negen keerpunten in het rouwproces, met inzichten en oefeningen die je richting geven.

Bemoedigend en hoopvol
De oefeningen zijn eenvoudig, ondersteunend en praktisch. Je kiest zelf wat past bij jou en wat je nu nodig hebt. Het gaat niet om alles tegelijk, maar om wat je vandaag helpt. Dit werkboek is opgebouwd vanuit die vrijheid: jij bepaalt je eigen weg.

Van donker naar licht
Stel je een witte bladzijde voor met een zwarte punt in het midden. Wat zie je? Alleen de zwarte punt, of ook de witte ruimte eromheen? Deze oefening laat zien hoe makkelijk je aandacht naar het donkere gaat, terwijl er ook ruimte is voor licht. Dit werkboek helpt je om die beweging te maken, van het donker naar het licht.

Lichter leven vanuit vertrouwen
Elke oefening is een stap naar meer ruimte, betekenis en vertrouwen. Het helpt je om écht jezelf te zijn, ook op je reis door rouw. Gun jezelf de tijd en ruimte om ermee aan de slag te gaan.

De weg erdoorheen is de weg eruit. Dit boek helpt je daarbij.