De allerbelangrijkste factor waarom we ziek worden is dat we onvoldoende van onszelf houden en daardoor bevestiging buiten onszelf zoeken. Velen slokken de meeste emoties weg (soms letterlijk door te veel te gaan eten of snoepen) en onderdrukken hun werkelijke gevoelens. Ze durven hun opinies niet meer te uiten uit angst anderen te kwetsen. Ze geven hun grenzen niet genoeg aan uit angst afgewezen te worden. Boosheid en kwetsbaarheid worden weggestopt en wat ze laten zien is hun masker in plaats van hun ware gezicht. Ze houden spanningen vast en die zorgen voor ziekte.Marianne Eversteijn heeft in haar lange ervaring als therapeut ontdekt dat velen van ons te veel liefde geven en moeilijk kunnen ontvangen. Marianne heeft stap voor stap, door aan zichzelf te blijven werken, geleerd om assertiever te zijn, meer eigenwaarde te hebben, kritiek te verdragen, minder emotioneel te zijn bij de minste of geringste tegenslag, meer innerlijke vrede te ervaren en vooral beter haar grenzen aan te geven.In het boek deelt ze de kennis nu met jou zodat je ervaart dat liefde nooit meer ziek kan maken en anderen geen energie meer bij je weg kunnen trekken.