In de meditatie geef je aandacht aan het ontwikkelen van liefdevolle vriendelijkheid zowel voor een ander, voor een geliefd persoon als voor jezelf.Liefdevolle vriendelijkheid is een meditatie uit de serie Meditation is key.

Een meditatie waarin je oefent met vriendelijkheid zowel voor jezelf als voor een dierbaar persoon. In de meditatie geef je aandacht aan het ontwikkelen van liefdevolle vriendelijkheid zowel voor een ander, voor een geliefd persoon als voor jezelf. Dat is niet altijd makkelijk. In deze oefening kan je het in kleine stappen doen.