Verzameling gedichten en teksten over mindfulness, compassie en vreugde, vol praktische suggestiesMindfulnesstrainers gebruiken vaak gedichten in hun compassietrainingen. Die vormen een goed hulpmiddel om een compassievolle houding te ontwikkelen. De box 'Mag ik je omarmen' van Anne Speckens en Saskia van Leendert bevat vijftig Nederlandstalige gedichten op kaarten.
Het begeleidende boekje geeft een inleiding en praktische suggesties voor het gebruik van de gedichten. Centraal staan de vier kwaliteiten van het hart: vriendelijkheid, compassie, medevreugde en gelijkmoedigheid. Deze bloemlezing kan je helpen jezelf en anderen te omarmen.