Mediteren
met hoofd, hart, handen en voeten


Mediteren is meer dan stil zitten op een kussentje. Het is een manier van leven. Leven met aandacht, met ruimte voor stilte en balans. Het leven in al zijn facetten ruiken, proeven, inademen... Schakelen tussen loslaten en vastpakken; bewegen en vertragen; vol zijn en leeg worden.

Het beleven van stilte is belangrijk in alle levensbeschouwelijke tradities. In interviews, gedichten, oefeningen en korte verhalen komen elementen uit verschillende tradities aan bod: van aandachtig ademhalen tot ZaZen. En van christelijk pelgrimeren tot de weg van de Tao. Een boek vol praktische tips voor wie overweegt met mediteren te beginnen. Op iedere pagina inspiratie in woord en beeld voor momenten van rust en bezinning.

Saskia de Jong is theologe, uitgever NCRV en hoofdredacteur van het magazine Vier.
Wybo Vons is journalist en theoloog


Eerder verschenen:
Met hoofd, hart en handen. Spiritualiteit voor elke dag
Troosten. Met hoofd, hart en handen