50 yoga-oefeningen voor moeders


Er is yoga voor tijdens de zwangerschap en erna, maar er is ook yoga voor mama’s! Eigenlijk zijn moeders de hele dag in beweging: als ze spelen met de kinderen bijvoorbeeld of tijdens het boodschappen doen. Dit vrolijke boekje laat zien dat deze activiteiten gewoon yoga-oefeningen zijn en dat beweging en moederschap onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn.


Een moeder is een gymnastiekapparaat, een sherpa, een tissue en een knuffelbeer in een. Mama’s dragen, rekken en strekken heel wat af op een dag, want het moederschap is eigenlijk één grote yoga-oefening!


Julie Tilsner is redacteur bij het Amerikaanse tijdschrift Parenting Magazine en schreef ook voor andere tijdschriften en websites voor ouders. Julie beoefent zelf al jarenlang hatha yoga. Bezoek ook haar website: www.julietilsner.com.


Susan McKenna is illustrator en moeder en houdt ervan om yoga-oefeningen te doen en te tekenen.