Praktische non-fictie over het reguleren van de nervus vagus en het autonome zenuwstelsel bij stress, angst en weinig zelfvertrouwen. De tekst legt uit dat ontregeling kan leiden tot een overlevingsmodus waarin veiligheid en energie onder druk staan. De inhoud biedt handvatten om overlevingsmechanismen te herkennen en ermee om te gaan, aangevuld met oefeningen om de nervus vagus te stimuleren. Doel is het versterken van welzijn, veiligheidsgevoel en zelfvertrouwen.Heb jij vaak last van stress, angst of weinig zelfvertrouwen? Dan is het reguleren van de nervus vagus misschien wel de oplossing voor jou. De nervus vagus is de hoofdzenuw die je hersenen met je andere organen verbindt. Je autonome zenuwstelsel bepaalt of je je veilig voelt of niet, maar bij veel mensen is dat ontregeld. Ze zijn in een overlevingsmodus, waardoor er geen energie meer overblijft voor andere dingen. In dit boek krijg je handvatten aangereikt om deze overlevingsmechanismen te herkennen en ermee om te gaan. Je krijgt praktische oefeningen om je nervus vagus te stimuleren en zo je welzijn en vertrouwen in jezelf te verbeteren. Zo voel je je weer veilig en kan je elke mogelijke situatie aan! Ludovic Leroux is coach en trainer in hartcoherentie en de polyvagaaltheorie. Hij creëerde de online cursus 'Pleine Confiance', die duizenden mensen heeft geholpen om opnieuw te verbinden met hun innerlijke leven via de nervus vagus.