Naast de uitgebreide uitleg en het beeldmateriaal, bevat deze gids ook advies over het nodige materiaal, getuigenissen van ervaren sporters en tips voor gezonde voeding. De trainingsschema’s zijn aangepast aan zowel ervaren als beginnende sporters. De aanpak is zo aanstekelijk dat zelfs notoire niet-sporters goesting krijgen om er meteen in te vliegen!
Deze uitgave werd geschreven door de voorzitster van het Nordic Fitness Instituut van de Benelux (NFIB). Nancy Scheyltjens is gediplomeerd personal trainer en bewegingsadviseur. Haar stokpaardje is een totaaltraining voor het menselijk lichaam waarin gestreefd wordt naar een balans tussen lichaam en geest. Naast haar carrière in de fitness wereld is ze financieel consultant in het bedrijfsleven en zaakvoerder van Body Entertainment, het opleidingsinstituut van het NFIB. Zij weet als geen ander hoe werk en sport te combineren.