Lucy Knight
Wandelgids voor vrouwen

Wandelen is een prettige vorm van beweging die een vanzelfsprekend onderdeel van ons dagelijks leven is, en nog gratis ook. In plaats van ingewikkelde aerobicspasjes uit het hoofd te leren of je blauw te betalen aan een sportschoolabonnement, kun je ook gewoon je wandelschoenen aantrekken! Het is zelfs mogelijk om af te vallen door te wandelen: je hoeft alleen maar de tips in dit boek op te volgen. Verbeter je houding en je techniek, werk aan je wandelpas, verhoog je tempo en verander dat dagelijkse ommetje in een power walk. Of je nu in de zon of in de regen loopt, langs het strand of door het stadspark, Wandelgids voor vrouwen biedt het perfecte wandelprogramma waarmee je niet alleen zult afvallen, maar ook sterker, vitaler en vrolijker zult worden.

Lucy Knight is fitnessinstructeur en danser. Ze heeft ruim tien jaar ervaring in de fitnessbranche en schreef in die tijd vele tijdschriftartikelen en een boek; ook bracht zij trainingsprogramma"s uit op dvd.

Oorspronkelijke titel Walking for Weight-Loss
Vertaling Ottenhof Producties
Formaat 17 x 24 cm
Omvang ca. 144 blz.
Prijs ca. € 19,95
NUR 485 Fitness en conditie
ISBN 978-90-225-5102-8