- VoorwoordAansluiten bij de menselijke natuur: attentiepunten bij het stadsontwerp- Lichamelijk beweging- Diversiteit aan karakters- Gezonde voeding en de voedselproductie- Diversiteit aan natuur, beleving seizoenenHet geheel: leven in sferen- De invloed van het ontwerp- Perspectieven op existentiële kwesties- Perspectieven op stedenbouw- De voordelen van verschillende visies- De voordelen van de clustering van kernenBijlage- Een oproep tot de bouw van Blue CitiesDe manier waarop we onze steden en andere woonplekken ontwerpen leidt tot ongezond gedrag zoals weinig beweging en eenzaamheid. Dit essay beschrijft de weg naar gezonde steden, Blue CitiesOver het Urban Design van Blue Cities – aandachtspunten en overwegingen bij het ontwerpen van gezonde steden is een compact boek, bedoeld om de vormgeving van gezonde steden op weg te helpen. Ir. Paul Dijkman werd benaderd door Prof. Dr. Hanno Pijl, een medicus die zich (met vele collega’s) zorgen maakt over het naderende zorginfarct en het leed dat vermijdbare, niet-overdraagbare ziekten berokkenen. Een ongezonde leefstijl is de voornaamste oorzaak, het gedrag van alledag. En dit gedrag wordt sterk bepaald door de leefsituatie: onze gebouwde omgeving. Paul Dijkman is architectuurfilosoof en publiceerde boeken over ‘de natuurlijke stad’, een gebouwde leefomgeving die ondanks haar kunstmatigheid (want ontworpen) toch prettig en natuurlijk aanvoelt. In dit korte essay beschrijft hij hoe we gezonde nederzettingen vorm zouden kunnen geven. Op onze aarde zijn diverse ‘Blue Zones’, omstandigheden waarin veel mensen gezond oud worden, niet dankzij zorg maar door hun leefstijl. Blue Cities, Blue Neighbourhoods, Blue Villages hebben volgens Pijl en Dijkman tot doel het algehele welbevinden te bevorderen, en het vermijdbare beroep op de zorg te verminderen.