Wil je pilates gaan beoefenen, maar weet je niet goed hoe en waar je moet beginnen? In dat geval is Pilates de ideale en geduldige coach om je op weg te helpen.

Dit multi-touch e-book bevat 29 oefeningen, die je stap voor stap en in detail laten zien hoe je elke beweging moet maken en hoe je bewegingen zo combineert dat je een effectieve volledige work-out binnen een beperkte tijd kunt doen.

? Uitklapschermen met uitleg in heldere bewoordingen over de theorie en de wetenschap achter pilates.

? Tips om enkele van de meer ingewikkelde oefeningen mee te vereenvoudigen, mocht je er in het begin wat moeite mee hebben.

Dit e-book staat boordevol met adviezen, aanwijzingen en deskundige hulp. Je kan er elke pilatesoefening mee perfectioneren. Met Pilates bij de hand zal je al snel in de greep raken van deze bewegingstechniek waarmee je niet alleen kracht en lenigheid opbouwt, maar ook een strakke buik, armen, dijen en billen.