Voorwoord | 7Inleiding | 9metafoor: Heb lef | 121. Wat is PostTraumatische Groei (PTG)? | 14 casus: Ralph vertoonde stevig agressief verbaal gedrag 2. Trauma is een subjectief begrip | 28casus: “Mijnheer, u mag blij zijn als u de 60 haalt” 3. Wat levert PTG op? | 36casus: Rogier had twee burn-outs4. Wat levert PTG nog meer op?casus: Erik was jaren depressief5. Waarom is PTG zo belangrijk? levenswijsheid: Gedrag | 536. Hoe bereik je PTG? | 54 levenswijsheid: Frustraties | 647. Kennis voorkomt paniek en wanhoop! metafoor: Van rups naar vlinder.Het transformatieproces naar jouw eigenheid| 708. Nadruk op de persoon in plaats van op de klachten of het etiket | 72casus marijke: ‘FUCK IT!’ | 819. Emoties hanteren | 84levenswijsheid: Emoties | 9810. PTG en vitaliteit | 100casus: Miriam is hoogsensitief en hoogbegaafd, maar dat wist ze niet | 11011. PTG en wetenschap | 114levenswijsheid: Geduld en ongeduld | 12012. Hoe gebruik je als ‘omgeving’ de kennis over PTG? metafoor: Fietsen met zijwieltjes | 13313. Kennis over PTG op de werkvloer | 135casus: Toos had CVS (chronischvermoeidheidssyndroom) | 14314. PTG-Vragenlijst | 146metafoor: Een donkere en een lichte kamer 15. Tot slot | 159Over de auteurs | 165Sterker door ellende ® | 167Gebruikte literatuur en websites | 169Iedereen maakt ingrijpende gebeurtenissen mee.Bijvoorbeeld ziekte, burn-out depressie of je baan verliezen. Maar moeilijke tijden kunnen je levensloop positief veranderen. Sterker door ellende dus.Ingrijpende gebeurtenissen kunnen je leven stevig beïnvloeden. Of het nu het krijgen van een ziekte is, het meemaken van een burn-out of een depressie, het zien gebeuren van een ongeluk, het meemaken van een echtscheiding, het verliezen van een baan, het verliezen van vooruitzichten in een baan of andere ellende. Het is veelal heftig en ingrijpend, maar moeilijke tijden of ellende kunnen je levensloop uiteindelijk ook in positieve zin compleet transformeren.‘Sterker door ellende’. Je vindt dit misschien een gekke titel. En toch kan het echt.Hoezo, altijd kwetsbaar blijven of op je grenzen blijven letten na ellende? Helemaal nergens voor nodig! Je kunt groeien en daardoor zelfs sterker uit de strijd tevoorschijn komen.In de wetenschap heet dat fenomeen ‘PostTraumatische Groei’, een andere benaming voor ‘what doesn’t kill you, makes you stronger’.In dit boek maak je op inspirerende, herkenbare en bruikbare wijze kennis met het positieve en hoopvolle gedachtegoed van PTG. Het boek is geschikt voor iedereen die persoonlijk en/of professioneel te maken heeft met ellende of daarin gewoon geïnteresseerd is.Anja Jongkind (1953) en Greet Vonk (1964) werken sinds 2013 samen binnen Et Emergo en hebben PTG-Coaching ontwikkeld. Ze geven ook workshops, lezingen, inspiratiesessies en trainingen op het gebied van PostTraumatische Groei.Anja werkt in haar praktijk als therapeut en als coach al meer dan 35 jaar vanuit deze uitgangspunten. Greet deed een wetenschappelijk onderzoek betreffende PostTraumatische Groei. Haar onderzoek is recentelijk gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift International Journal of Workplace Health Management.www.sterker-door-ellende.nlIngrijpende gebeurtenissen kunnen je leven stevig beïnvloeden. Of het nu het krijgen van een ziekte is, het meemaken van een burn-out of een depressie, het zien gebeuren van een ongeluk, het meemaken van een echtscheiding, het verliezen van een baan, het verliezen van vooruitzichten in een baan of andere ellende. Het is veelal heftig en ingrijpend, maar moeilijke tijden of ellende kunnen je levensloop uiteindelijk ook in positieve zin compleet transformeren. "Sterker door ellende". Je vindt dit misschien een gekke titel. En toch kan het echt. Hoezo, altijd kwetsbaar blijven of op je grenzen blijven letten na ellende? Helemaal nergens voor nodig! Je kunt groeien en daardoor zelfs sterker uit de strijd tevoorschijn komen.In de wetenschap heet dat fenomeen PostTraumatische Groei, een andere benaming voor "what doesn't kill you, makes you stronger'.In dit boek maak je op inspirerende, herkenbare en bruikbare wijze kennis met het positieve en hoopvolle gedachtengoed van PTG. Het boek is geschikt voor iedereen die persoonlijk en/of professioneel te maken heeft met ellende of daarin gewoon geïnteresseerd is.Anja Jongkind (1953) en Greet Vonk (1964) werken sinds 2013 samen binnen Et Emergo en ze hebben PTG-Coaching ontwikkeld. Ze geven ook workshops, lezingen, inspiratiesessies en trainingen op het gebied van PostTraumatische Groei. Anja werkt in haar praktijk als therapeut, later als coach al meer dan 35 jaar vanuit deze uitgangspunten. Greet deed een wetenschappelijk onderzoek betreffende PostTraumatische Groei. Haar onderzoek is recent gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift International Journal of Workplace Health Management. www.sterker-door-ellende.nl