Seijaku: een staat van innerlijke rust te midden van de chaos van het leven

In een rumoerige wereld leidt seijaku je terug naar rust en stilte. In dit boek baseert arts en wellnessgoeroe Miki Fujito zich op eeuwenoude Japanse wijsheden. Geïnspireerd door zenfilosofie, natuur en tradities laat Dr. Fujito zien hoe stilte helpt bij het hervinden van balans, veerkracht en helderheid. Zo leert ze ons:

• hoe stilte en rust lichaam en geest beïnvloeden
• over de vier deuren op het pad naar seijaku
• verstilling te hervinden in stressvolle periodesover
• de aanstekelijke kracht van seijaku op mensen om je heen

Door middel van praktische rituelen en oefeningen nodigt deze prachtig geïllustreerde gids je uit om te vertragen, los te laten en je innerlijke rust te herontdekken. Niet als een vlucht, maar als een manier om voluit te leven.

Dr. Miki Fujito is een Japanse arts en auteur, opgegroeid in Japan en opgeleid in Europa. Ze combineert Japanse wijsheden met moderne geneeskunde en richt zich op preventie en holistische zorg. Haar werk verkent hoe concepten als ikigai en seijaku bijdragen aan echte innerlijke rust.