Heb je al veel moeizame diëten achter de rug, heb je wekenlang ingewikkelde voedingsconcepten uitgeprobeerd en lukt het je nog steeds niet om blijvend te vermageren? Dat is geen wonder, want de meeste adviezen voor gewichtsafname werken alleen maar op korte termijn. Het is moeilijk om afscheid te nemen van oude gewoontes en zo ben je al snel het slachtoffer van het jojo-effect. Maar dit boek kan je helpen! Als je blijvend wilt vermageren, dan moet je daar mentaal toe bereid zijn, omdat ons onderbewustzijn in werkelijkheid hardnekkig vasthoudt aan vetreserves. Jan Becker laat je zien welke denkpatronen je verhinderen om gezond te leven en hoe je met behulp van zelfhypnose je hersenen kunt 'herprogrammeren'. Met zijn goed onderbouwde programma lukt het ook jou om gezond en blijvend te vermageren. Op die manier wordt afslanken geen gevecht, maar zul je ontspannen en zonder verboden je streefgewicht bereiken.