Spiritueel afvallen, kan dat? Jazeker! Het gaat dan niet om calorieën tellen, maar om het loslaten van ballast. De kern van de boodschap is: je lichaam is je tempel en die verwaarloos je niet.

Tal van technieken kun je simpel en effectief inzetten om vanbinnen en vanbuiten lichter te worden: reiki, yoga, healing, chi neng qi gong, taoïstische methoden en aura-lezen.
Rust in je hoofd brengt rust in je stofwisseling. Ontbijt, lunch en avondeten kun je transformeren tot evenzoveel meditatieve momenten. Kwaliteit van aandacht en kwaliteit van het voedsel nemen dan de plaats in van kwantiteit. Eten en bewegen zoals de natuur het bedoelt, geeft je een natuurlijk gewicht. "Spiritualiteit werkt bij het afvallen" leidt je naar een lichter hoofd, een lichter lijf en een lichter leven.

Nannet van der Ham is personal coach, gewichtsconsulente en Pilates-instructeur. In een eigen studio en op locatie leidt zij trainingen en workshops: vrolijke lessen in gelukkig leven, gebaseerd op het ontdoen van ballast.