Op deze luister cd is ingesproken door Catharina Blijlevens een Yoga Nidra sessie. Yoga Nidra is Yoga slaap. Niet slapen zoals je 's nachts doet, tijdens deze oefening blijft het gehoor actief. Door te luisteren naar de instructies op de cd kom je tot ontspanning op fysiek, emotioneel en geestelijk niveau.
Deze oefening wordt uitgevoerd in Savasana. Savasana is de liggende houding die meestal aan het eind van een Yoga sessie wordt gedaan. Aan de hand van een vaste methode word je tot een diepe ontspanning gebracht. Je zult ervaren hoe het voelt als de zintuigen niet meer geprikkeld worden.
Yoga Nidra geeft je een geweldig gevoel en heel veel helderheid. Het is de manier om afscheid te nemen van opgeslagen ballast.
Audio CD: duur 44 minuten