Praktische gids over zwangerschap, bevalling en de eerste weken na de geboorte, gericht op aanstaande ouders. De inhoud behandelt de eerste zwangerschapsmaanden tot de periode met een pasgeboren baby, met aandacht voor de ontwikkeling van de foetus per maand, voorbereiding op de bevalling, verwachtingen tijdens en na de bevalling, en ondersteuning bij de overgang naar het ouderschap. Daarnaast bevat de gids zelfzorg- en mindfulnessoefeningen, voedingstips per zwangerschapsmaand, bewegingstips en natuurlijke hulpmiddelen voor de verschillende trimesters. De centrale focus ligt op geïnformeerde keuzes, lichamelijke en mentale ondersteuning en een holistische benadering van zwangerschap en geboorte."Ik kan Zwanger ten zeerste aanraden! Het is een van de meest positieve en oprechte boeken over zwangerschap en geboorte ooit." DR. HARVEY KARP Zwanger is het alles-in-één zwangerschaps- en bevallingsboek voor aanstaande ouders die op zoek zijn naar een holistische benadering. Auteur Erica Chidi Cohen heeft via haar werk als doula veel zwangerschappen en bevallingen begeleid en honderden gezinnen geholpen om een nieuw evenwicht te vinden. Dit mooie en uitgebreide zwangerschapsboek omvat alles vanaf de eerste zwangerschapsmaanden tot de eerste weken na de geboorte. Met ondersteunende zelfzorg- en mindfulnessoefeningen, natuurlijke hulpmiddelen voor de specifieke trimesters en voedingstips voor iedere zwangerschapsmaand heeft het alles wat een moderne moeder wil weten over de ontwikkeling van haar foetus en het maken van de juiste keuzes. Je leest hoe je je kunt voorbereiden op de bevalling, wat je tijdens en na de bevalling kunt verwachten en hoe je vol vertrouwen de eerste weken met je pasgeboren baby tegemoet gaat. In dit boek vind je: - de ontwikkeling van je baby maand na maand - mindfulnessoefeningen - voedingsadvies - natuurlijke hulpmiddeltjes - bewegingstips - alles wat je moet weten over de bevalling en de eerste weken met je baby Erica Chidi Cohen is een doula, chef-kok, en de medeoprichter en CEO van LOOM, een organisatie die opleidingen verzorgt, diensten verleent en praatgroepen organiseert voor zwangere vrouwen en kersverse ouders. Ze gebruikt haar ervaring als doula en lactatiedeskundige om mensen te helpen hun traject naar het ouderschap met vertrouwen in goede banen te leiden.