Larry Payne

In de serie Voor Dummies wordt een vaste lay-out gebruikt waardoor het boek snel te lezen is. De tekst is helder, begrijpelijk en humoristisch. Dit deel is ingedeeld in vijf hoofdstukken. In hoofdstuk één komen de yogabeginselen aan bod. Daarna krijgt de lezer meer inzicht in oefeningen zowel statisch als dynamisch. In hoofdstuk drie wordt stilgestaan bij pre- en postnatale yoga, yoga voor kinderen en voor ouderen. Vervolgens komt meditatie aan bod, en in hoofdstuk vijf tips en redenen om aan yoga te doen. Het lezen wordt vergemakkelijkt door kaders, tips en pictogrammen. In de bijlage zijn andere bronnen van yoga opgenomen, als afsluiting een index. Beide auteurs hebben een rijke ervaring op het gebied van yoga als beoefenaar, leraar, schrijver en onderzoeker. Deze herziene versie is geactualiseerd en aangepast aan de nieuwste inzichten.

De kleine Yoga voor Dummies / Georg Feuerstein, Larry Payne; vertaling [uit het Engels] en bewerking: Ingrid Smeets en Margot Olijrhook voor Fontline; samenstelling: Pam Smits; redactie en zetwerk: Fontline, Nijmegen. -Tweede druk, Amersfoort: BBNC uitgevers, 2016. 160 pagina's: illustraties; 17 cm. Dit pocketje is een leuk en compleet handboekje over yoga. Het beschrijft in een notendop wat yoga is en hoe het in onze westerse maatschappij ook al veel mensen lichamelijk en geestelijk gezond heeft gemaakt. De informatie komt voort uit uitgebreide studie naar de yogafilosofie en beoefening van yoga. De auteurs hebben hun kennis en ervaringen gebundeld met als doel een gebruikersvriendelijk boekje te presenteren. De lezer treft veel informatie aan over yoga en de verschillende methoden om yoga toe te passen. Een heldere beschrijving van de verschillende oefeningen en de uitwerking daarvan op lichaam en geest. Het geheel wordt vergezeld van mooie fotootjes en leuke tekeningen. Yoga-adepten en beroepsbeoefenaars zullen hier een handig gidsje in vinden. De mensen die voor het eerst yoga gaan beoefenen, zullen zich geïnspireerd voelen. De uitvoering is in de bekende Voor Dummiesreeks, maar dan kleiner. Met register.