Simon Parke

Mindfulness is de laatste tijd steeds meer een begrip aan het worden, maar wat betekent het eigenlijk en hoe kunnen we dit in het dagelijkse leven toepassen? Mindfulness is het bewust ervaren van dit moment, gepaard gaande met aanvaarding en vertrouwen. Vaak zijn we in gedachten bezig met het verleden, of de toekomst, waardoor het huidige moment aan ons voorbij gaat. Dit boek geeft handvaten en oefeningen om dit huidige moment te ervaren. Ook zijn we vaak kritisch op onszelf, zodat we niet van het huidige moment kunnen genieten. De Amerikaanse Anglicaanse priester geeft hierbij het advies om met mildheid en vriendelijkheid naar zichzelf te kijken. In korte hoofdstukjes worden tips gegeven om mindfulness te oefenen, gebruikt. Geschikt voor een breed lezerspubliek.