Always Ready is geschreven voor iedereen die balans, energie en veerkracht wil vinden in zowel werk als privéleven. Gebaseerd op meer dan 20 jaar ervaring in de topsport en 20 jaar in het bedrijfsleven, deel ik inzichten die ik in beide werelden heb opgedaan. Dit boek biedt praktische tools en inzichten waarmee je niet alleen dagelijkse uitdagingen aankunt, maar ook werkt aan een stevig fundament voor de lange termijn. Of je nu een drukke professional bent, een ambitieuze ouder of iemand die constant ‘aan’ lijkt te staan en zich niet altijd klaar voelt: dit boek is voor jou.Aan de hand van de 20 waardevolle vragen aan mij over fysieke, mentale en emotionele veerkracht nodig ik je uit om een persoonlijke reis te maken. Met herkenbare voorbeelden, wetenschappelijke inzichten en praktische tips laat ik zien hoe kleine aanpassingen die je vandaag doet een grote impact kunnen hebben op je toekomst. Dit is niet alleen een gids voor meer energie, rust en kalmte, waarmee je beter leert om ‘aan’ en ‘uit’ te staan. Het is ook een uitnodiging om bewuster en met meer plezier te leven. Dit boek kun je van voor naar achteren lezen of in het midden beginnen: je vindt er handvatten om bewuster en met meer plezier te leven.Begin vandaag en leg de basis voor een fitter, kalmer en krachtiger leven - nu én over twintig jaar.Over de auteur:Martin Hersman (1974) beweegt zich al zijn hele leven in high-performance omgevingen. Eerst als Olympisch schaatser en sinds 2003 als commentator van de NOS. Daarna is hij actief betrokken bij innovaties in het bedrijfsleven, onder meer bij KPN en bij NU.nl ten tijde van de opkomst van de smartphones. De unieke combinatie van ervaring in topsport en zakelijke innovatie maakt Martin een veelgevraagd spreker, trainer en coach. Hij inspireert nationale en internationale organisaties om vitaliteit, veerkracht en prestatievermogen naar een hoger niveau te tillen. Hij deelt op energieke wijze inzichten waarmee zowel teams als individuen beter presteren, vandaag én in de toekomst.Martin woont samen met zijn vriendin en oud schaatser Colette Zee; samen zijn ze de trotse ouders van Pien en Veerle. Naast zijn werk is hij nog altijd een groot sportliefhebber en verkent hij nieuwe en creatieve manieren om energie en balans te behouden.Quotes:‘Een gezonde levensstijl is een reis van zelfontdekking van jong naar oud. Martin Hersman laat ons zien dat welzijn niet alleen om discipline gaat, maar ook om onze geest beter te verkennen en waar nodig te beteugelen. Ik heb het boek in een zucht uitgelezen en kan het warm aanbevelen.’prof. dr Annet de Lange, bijzonder hoogleraar duurzame inzetbaarheid, Open Universiteit/Berenschot‘Dit boek leest net zoals Martin het je in persoon vertelt; het is wetenschappelijk onderbouwd, energiek en motiverend. Zo heeft Martin mijn leven veranderd. Dankzij hem heb ik naast een drukke baan en gezin, sport opnieuw gevonden. Van sport-haat-liefde naar self-love. Met zijn ‘non-negotiables’ ben ik fitter geworden als nooit tevoren; fysiek en mentaal. Van always on naar always ready. Als directeur, sporter en vader.’Ivo Steffens. MD CCO NS - Young captain of the year 2021‘Echte kracht komt niet alleen uit het lichaam, maar uit de rust en kalmte van een voorbereid hart en geest. Dat omschrijft Martin mooi aan de hand van 20 rake stellingen waar iedereen wat mee kan.’Pieter van den Hoogenband, Chef de mission, Olympisch kampioen zwemmen