Is het vaak onrustig op je werk? Is je ToDo-lijst te lang? Verlang je naar meer rust en stilte in je leven? Dit boek biedt je een bewezen maar vooral praktische oplossing. Met eenvoudige, korte en eff ectieve oefeningen om je lichaam en geest weer rustig te krijgen, op de momenten dat jij dat wilt. En er zo voor te zorgen dat je meer kracht en energie ontwikkelt om er tegen aan te gaan. En om je doelen te bereiken!Jack Wijnhamer schreef dit mooie praktische boekje als aanzet voor organisaties om spiritualiteit en arbeid met elkaar te verbinden. Een boek als gids zodat u leert om zo nu en dan afstand te nemen en toch betrokken te zijn, om los te laten, maar wel professioneel te blijven.(Lizelotte Smits, Bestuurder CNV Publieke Zaak)Dit boekje van de yogadocent en meditatieleraar is een frisse wind in het land der meditatie en ontspanning.(NBD Biblion, D.W.P. Wildschut)