De 47-jarige psycholoog Adwin Konsten schreef als eerste Nederlander een boek over golf en psychologie. GOLF Weekly las het, speelt sindsdien nog beter en belde met de schrijver. U golft zelf? Ja, ik speel sinds een jaar op tien. Ik ben lid van Kromme Rijn en heb hcp 17. Ik speel in het seizoen twee keer per week. Iedere dag spelen, dat lukt niet helaas niet met een gezin. U hebt als eerste Nederlandse psycholoog over golf geschreven. Voor zover ik weet wel. Tot mijn verbazing moet ik zeggen. Wat is uw dagelijkse werk? Ik ben een gezondheidszorgpsycholoog en werk in een praktijk. Ik ben gespecialiseerd in eerstelijns psychologie, korte-duur behandelingen. Hoe bent u erop gekomen om een boek over golf en psychologie te schrijven? Ik ben in de jaren tachtig naar aanleiding van een cursus gevraagd om het Nederlandse damesbridgeteam te begeleiden op psychologisch gebied. Het idee voor het boek ontstond toen ik ging golfen. Als speler weet ik inmiddels hoe groot het psychologisch deel van de sport is. Hoe hebt u zich voorbereid op het boek? Ik heb vakliteratuur geraadpleegd en veel met golfers gesproken. Veel vragen gesteld en goed geluisterd. En goed opgelet. De reacties op een misslag bijvoorbeeld zijn heel gevarieerd. Uw boek behandelt zaken als conditionering, een positieve houding, spierspanning, ademhalen, beloningen, ‘wel-zinnen’ vs ‘niet-zinnen’ (‘niet in het water slaan’) Wat vindt u een van de meest opzienbarende elementen in uw boek? De kracht van visualiseren, dat is een van mijn persoonlijke favorieten. De meeste golfers denken bij visualiseren aan het voorstellen van de balvlucht en waar de bal landt. Maar daarmee train je niet je swing. Wat in het boek bedoeld wordt is het visualiseren van de beweging die het lichaam maakt bij een goede swing. Bij deze visualisatie wordt het zenuwstelsel voorbereid, er vindt daadwerkelijk een reactie plaats in de zenuwen. Ook wordt een deel van de hersenen geprikkeld. De golfswing begint in het brein. We weten uit hersenonderzoek dat de hersenen dingen aan het lichaam opleggen. Het oproepen van mentale beelden heeft dus een heel positief effect op je swing. Bij opvoedingsadviezen aan ouders worden ook vaker (mentale) filmpjes gebruikt. Mensen nemen gedrag in de film over. Wat we toepassen in psychologie – sociale vaardigheden trainen – dat helpt in het normale leven. Bij golf helpt het kijken naar een goede golfer op een filmpje. Daar leert ons brein van. Heeft elke golfer wat aan uw boek? (Wij denken van wel.) Ik ook. Er valt veel mee te winnen: allereerst meer plezier en genieten. Als je ziet hoe sommige golfers ruzie met zichzelf hebben op een paar holes ... En ook vallen er een paar slagen te winnen. Golfprofessionals worden al goed gecoacht op mentaal gebied, recreatieve golfers kunnen veel hebben aan de psychologische handvatten en tips die in het boek staan. Maar iedere golfer zal baat hebben bij verschillende hoofdstukken. Het is maatwerk. Sommigen kunnen weinig met visualisatie maar hebben bijvoorbeeld wel veel baat bij het hoofdstuk dat uitlegt hoe je hersendelen gescheiden zijn. Door het besef wat dat betekent kunnen velen beter omgaan met hun emoties. Snappen hoe iets werkt, leidt vaak al tot beter ermee omgaan. De titel ‘De golfstroom’ is de ‘zone’ of ‘flow’ waarin golfers kunnen komen. Ja. Dat is een van de belangrijkste dingen in het boek, de twee voorwaarden die tot die stemming en houding ‘flow’ kunnen leiden. Dat zijn ‘uitdaging’ en ‘vaardigheid’ en dat wordt uitgebreid behandeld. Gaat u nog meer over golf en psychologie schrijven? Ja. Ik blijf me erin verdiepen. Ik krijg nu ook veel reacties, van lezers en collega’s. Met sommigen heb ik hele briefwisselingen. Een facet dat nog niet in het boek staat is gedrag bij een les. Pro’s vertonen specifiek gedrag als ze les hebben. Ze vragen heel ver door bij hun coach. Amateurs kunnen daar iets van leren. Hebt u zelf profijt van wat u hebt geleerd en geschreven? Ja, absoluut. Het schrijven heeft ook gewerkt als een leerproces voor mezelf. ‘De Golfstroom’, ISBN 978-90- 77557-49-5, 19,50 euro,www.degolfstroom.net.