In zijn oorsprong gaat Qigong duizenden jaren terug en in de loop der tijd zijn er veel stijlen en vormen ontstaan. Wat ze gemeen hebben, is dat beoefenaars hun geest tot rust brengen en zich naar binnen keren, of ze nu dynamische of statische oefeningen doen. In dit boek vind je de diverse oefeningen van niveau 1 en 2 van Zhineng Qigong, zoals in de jaren 1980 ontwikkeld door dr. Pang Ming, gedetailleerd beschreven.