Marie-Louise Stangl helpt ons in dit boek bewuster te leven, ons denken en voelen te richten op het hier en nu, ons te ontspannen en om vertrouwen, vrede en liefde te verkrijgen. Ze beschrijft de verschillende chakra's, hun betekenis en werking. Ze heeft dit boek 'geschreven in de taal van haar hart', in de diep innerlijke zekerheid dat de oefeningen ons op weg helpen naar de kern van onze ziel, naar de diepte van onszelf.