Een dieet volhouden kan knap lastig zijn. Maar wanneer je dagelijks noteert wat je eet en bijhoudt hoeveel je beweegt, wordt het een stuk makkelijker. Je herkent patronen en valkuilen waarop je direct kunt inspelen. Bovendien maakt het je dieet een stuk leuker: iedere vooruitgang staat zwart op wit. Met dit dagboek win je de strijd tegen de overtollige kilo's!